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原標題：孩子媽給娃補鈣時，肯定犯過這三個錯誤，看你做過幾件？鈣對于孩子的生長發育非常重要，家長們也是非常重視，甚至會給孩子買來非常昂貴的鈣片。其實孩子從出生開始就不需要額外補鈣，只要正常的吃奶，到時候添加輔食就可以了。因為正常的奶類和其它食物就可以滿足孩子對鈣的需求，也就是我們通過食物補鈣就可以了，但是家長一定要堤防補鈣道路上的攔路虎。補鈣的攔路虎：不曬太陽鈣攝入充足是一回事兒，能不能被機體充足吸收就是另外一回事兒了。吸收的問題也是往往會被父母們忽視的。鈣的吸收需要充足的維生素D，如果攝入不足補多少鈣就是瞎忙活。所以除了孩子出生兩周左右開始補充維生素D的補充劑之外，還需要盡早帶孩子外出曬太陽，因為陽光中的紫外線照射皮膚會合成維生素D。而且需要把外出曬太陽的習慣保持終生。補鈣的攔路虎：吃肥肉、喝骨頭湯很多家長已經知道喝骨頭湯不能補鈣了，但是您知道嗎？常喝骨頭湯可能還會抑制鈣的吸收！因為骨髓中有大量的脂肪，其中含有一種飽和脂肪酸會和鈣結合起來，阻止了機體對鈣的吸收。另外肥肉中的脂肪也含有飽和脂肪酸，所以骨頭湯、肥肉之類的食物一定要讓寶寶淺嘗輒止。補鈣的攔路虎：菠菜中的草酸菠菜是營養價值很高的蔬菜，但是它有股澀澀的味道，這是來自于草酸的味道。草酸的存在除了口感不好之外，還會和鈣結合在一起，影響機體對鈣的吸收。所以，家長在給寶寶吃菠菜的時候，一定要先焯水，讓草酸大部分融到水中，避免影響鈣的吸收。除了菠菜之外，比如蘆筍、牛皮菜等都會含有草酸，所以在給寶寶吃這些菜的時候一定要注意焯水去除草酸。補鈣固然重要，但是掃清補鈣道路上的攔路虎，讓鈣更好的被吸收更重要！各位寶媽，你家孩子是怎么補鈣的？不妨在下方評論區留言，分享你的育兒經驗。返回搜狐，查看更多責任編輯：聲明：本文由入駐搜狐號的作者撰寫，除搜狐官方賬號外，觀點僅代表作者本人，不代表搜狐立場。閱讀()

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